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横浜市中区元町の整体で腰痛・肩こり、顎関節症、顔のゆがみ・むくみ解消(小顔)、姿勢・骨盤矯正。

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

太ももの裏側(ハムストリングス)の痛み

スポーツなどで傷めることが多いです。

 体を動かしている方に限って、こういうのは時々起こります。
 いつもどおりストレッチしているのに、なぜかその時に限って痛くなってしまうなんてこともあります。
 原因はよくわからないのですが、実は私にも似た経験があります。

 以前まいつもどおりストレッチしている最中に、右太ももの上の付け根、お尻のすぐ下の辺りを傷めました。その時はブチッという音がしましたが、あれは今考えると、筋肉の繊維がほんの少し切れたのではと思っています。

(症例)
2ヶ月前にストレッチ中、右太もも裏に痛みが走ってから、前屈すると痛みが出るようになった。痛みはずっと変わらない。

 この方の場合、音はしなかったようですが、おそらく悪いタイミングが重なったのか、やはり傷めてしまったようです。

 見てみると、右の半膜様筋の膝に近い内側あたりに硬く張った所があり、押すと痛みがありました。トリガーポイントです。

 ここを中心に筋肉をほぐし、トリガーポイントを緩めるように操作し、右骨盤のバランスを調整しました。
 ここの筋肉は坐骨に付いていますから、骨盤の調整は重要ポイントです。

 一週間後、2度目の来院時
 前回来た時よりも少し前屈できるようになっているが、まだ痛み残る。
 施術は、前回とほぼ同様に行う。
 施術後はかなり前屈しても痛みは出なくなった。

 その後2週間ほどして、電話で様子を尋ねたところ、痛みはなくなったそうです。

 筋繊維が微細に損傷した場合は回復するのに少し時間がかかります。

カイロプラクティック CuraカイロプラクティックCura

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