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横浜市中区元町の整体で腰痛・肩こり、顎関節症、顔のゆがみ・むくみ解消(小顔)、姿勢・骨盤矯正。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.045-664-6601

〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

産後の骨盤矯正はいつから始めればよいか?時間が経っていても遅くないか?

骨盤矯正はいつからでも遅くはありません

 毎年この3月は、産休明けで4月からの仕事復帰に向けて体を調整しておきたいというお母様方が多くご来院くださいます。

 授乳や添い乳、抱っこが長いなど、お子様の世話による慢性疲労がメイン。

 症状で言うと、
・首から肩のコリ・・・授乳で下を向く時間が長い。いつも同じ側で添い寝添い乳。
・背中、肩甲骨周囲のコリ・・・授乳中に背中が丸くなっている。
・腰痛・・・産後疲れと筋力が落ちているところに長時間にわたる抱っこで、腰が反り気味。
・骨盤矯正・・・妊娠出産で以前の服が入らなくなっているので、少しでも体型を戻したい。

 このような状況が多いですね。

 4月に入ったらすぐにお仕事復帰の方が今のところ多いですが、4月中はお子様が保育園に慣れるのを待ち、5月の連休明けから復帰という方もいらっしゃいます。

 というわけで、もうしばらくはお母様方のご来院が多くなると思われます。

骨盤

 さて、骨盤矯正は産後いつから始めるのが良いかと尋ねられることがあります。

・特に痛みなどの不調がない場合
 産後の疲れがある程度落ち着いて普通に動けるようになってからで大丈夫です。
 特に強い症状がなければ産後2か月くらいからで全く遅くありません。

・腰痛、恥骨の痛み、仙骨の痛み、股関節の痛みなど、何かしらの症状が強い場合
 施術自体は産後すぐから可能なので、産後1〜2週間で行うこともあります。
 産後の痛みは時間とともに落ち着いてくるものですが、
 慢性化を防ぐ意味で、あまりに強い痛みや症状は放っておかないほうが良いです。


 逆に産後からもうだいぶ経っているのですが、やって効果はありますか?と尋ねられることもありますが、産後からどのくらい経過しているかはあまり考えなくても良いです。1年以上経過していても大丈夫です。
 ただし産後2,3か月くらいから行うほうが、それ以上時間が経ってからよりは骨盤の動きやすさはあるでしょう。

・妊娠前に着られた服が入らない、産後サイズが戻らないとかいう場合は効果があるでしょう。
 但し、体重が結構増えている場合は食事内容も考える必要があるかも。

・妊娠前の服は着られるけどスタイルが気になるという場合、背骨や骨盤にゆがみがある可能性があるので、一度お受けいただけると良いでしょう。

・産後から腰痛、恥骨の痛み、仙骨の痛み、股関節の痛みなど何かしらの症状が続いている場合はもちろんお受けいただいたほうが良いです。


 いずれの場合もその方々の状態に合わせて、普段気を付けたほうが良いこと、効果的なエクササイズなどを指導させていただいています。

 特に産後は筋力が落ちていることが多いので、体型を戻したい場合は弱った筋肉を少し刺激してやると効果が上がりますね。



(2016年3月ブログ記事に加筆)

カイロプラクティック CuraカイロプラクティックCura

 

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 営業を再開しておりますが、当面は営業時間を短縮します。
 以前と変更がありますので、下記にてご確認ください。

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水日 10時〜18時

(基本第1、3日曜と祝日は休み。時間外はご相談ください。

お子様連れは
月火金曜の13時〜15時の受付です(16時はご相談ください)。
水曜日は朝10時のみ託児できることがありますのでお問い合わせください
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・フェイスタオルの毎回交換
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・顔の施術はマスクをお外しいただきますが、フェイスタオルをかけた状態で行います。


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と多くの方に喜んでいただいています!
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・四十肩・頭痛・手足のしびれ、腱鞘炎、膝の痛み、背中の痛み
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・産後の骨盤ケアと体型戻し
・妊娠中(産前)産後の不調

さらに
・顎関節症
・顔のゆがみ・小顔引き締め
・О脚X脚矯正


など、さまざまなお悩みに対応しています。
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施術歴22年の院長がすべて施術いたします!
 横浜元町に2004年開院。
紹介口コミの評判多数!2万件以上の施術実績。

 Curaでは、院長の榎本が責任を持って、皆様の体に合わせたオーダーメイドかつ熟練の整体技術で、筋肉の緊張・コリをほぐし、骨盤・背骨など骨格の歪みを矯正します。


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◎乳幼児をお連れでお受けいただけます! (無料、要予約)
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・必ず二日前までにご連絡ください。
・専任スタッフ(院長妻)が付き添います。
 ニチイ学館「ベビーシッター」
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・産後すぐからでも施術をお受けいただけます。
・施術後に授乳もできます。
(託児付きカイロプラクティック施術の所要時間は通常一時間です)

詳しくは産前産後のカイロプラクティックの紹介へ


 口コミサイト「エキテン」での口コミはこちら

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アクセス詳細地図
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 JR石川町駅南口からだと8分ぐらいです。
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 中区ですと山下町、横浜中華街、石川町、山下町、新山下、山手町、石川町、本牧あたりからのご来院が多く、また関内、日本大通りあたりのオフィス街からも近いです。
 西区ですとみなとみらいから、磯子区だと磯子、森あたりからの方が多いです。

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