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横浜市中区元町の整体で腰痛・肩こり、顎関節症、顔のゆがみ・むくみ解消(小顔)、姿勢・骨盤矯正。

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

2011年10月

ぜんそく対策

こんにちは
カイロプラクティックCura
榎本です。


さて、花粉症のわたくし、この数日なんとなく鼻がむずむずしております。
そろそろ秋のぶたくさの花粉が飛んでいるのかもしれません。

神奈川県中部はぶたくさが多いそうですよ。


アレルギーですと、秋はぜんそくが増える時期でもあります。
原因となるのはダニの死骸などのハウスダストやブタクサ花粉。
これらがこの時期多くなるためだといわれています。

もう一つの原因は気温の低下です。
特に日中の気温の低くなった日にぜんそくが多くなります。
昼になっても気温が上がらない、
もしくは朝より昼の方が気温が下がってしまったという日は要注意です。

ぜんそく発作は朝出ることが多いので、
明け方冷えそうな時は部屋を暖かくして、空気清浄機をかけるのが良いです。


施術している者として観ると、
ぜんそく持ちまたは、以前ぜんそくがあったというような方は、
背中の上のほうが丸く猫背気味になって、
肩や背中が凝る人が多いように思います。

こういう場合は肩、背中、肩甲骨の内側をよくほぐして矯正しておくと、
呼吸が楽になります。

自分で出来る事としてはやはりこのあたりをよく温めること、
肩甲骨どうしをぐっと寄せたりしてよく動かしておくこと、
ですね。


そろそろ食欲の秋ですが、つい食べ過ぎてしまう時期でもあります。
夏の冷たいもので胃腸が疲れていると、食べたはいいがお腹が張るなんてことがあります。
その場合はしばらく少食にして胃腸を休めてください。
そして温かい物を摂りましょう。
ちゃんと休まれば食べてもお腹が張ることはなくなります。


最後に、このメールでお気づきの点があれば、
いつでもご連絡ください。
ではまた。

カイロプラクティックCura
榎本賀一

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