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横浜市中区元町の整体で腰痛・肩こり、顎関節症、顔のゆがみ・むくみ解消(小顔)、姿勢・骨盤矯正。

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

2011年11月

冷え対策

こんにちは
カイロプラクティックCura
榎本です。


先月に引き続き、花粉症のせいでまだ鼻がむずむずしております。

これまた先月書きましたように、秋はぜんそくが増える時期です。

日中の気温低下とハウスダストがぜんそくを誘発します。

ぜんそく発作は朝出ることが多いので、
明け方冷えそうな時は部屋を暖かくして、空気清浄機をかけるのが良いです。



冷えるというと、僕がストレッチしたりしている中で、
体感としてやや体が硬くなってきているように感じます。
徐々に冬が近寄ってきているのでしょう。

僕自身の感覚で、体の中で冷えやすいと思うのは、

・首
・肘
・足首(膝下)

僕はこのあたりが冷えるとすごく寒く感じます。

逆にこのあたりが衣服で覆われていれば、割と寒くても平気です。

胴体は外気に触れることはもちろん無いので、
末端だとこのあたりを冷やさないようにしておけば、
全体の冷え予防になると思われます。

へそ出しなんかは論外ですよ。


まだ暖かい日もあるとは言え、
温かい飲み物や汁物が美味しい季節です。
そういうものの方がお腹に優しいです。
食欲の秋ではありますが、食べすぎにご注意ください。

しかしこのペースだと紅葉は12月でしょうね。


今日は新月です。
新月の日には願い事をすると良いといわれています。
願い事のある方は今日のうちに願い事を書いておきましょう。



最後に、このメールでお気づきの点があれば、
いつでもご連絡ください。
ではまた。

カイロプラクティックCura
榎本賀一

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