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横浜市中区元町の整体で腰痛・肩こり、顎関節症、顔のゆがみ・むくみ解消(小顔)、姿勢・骨盤矯正。

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

2016年10月

秋の体調不良

皆さんこんにちは、
カイロプラクティックCuraの榎本賀一です。



さて10月の休みです。

2(日)、10(月)、16(日)


先程も書きましたとおり、先週から急に体調を崩したり、どこか痛くなったりという方が多く、
当院でも急なご来院が増えました。

・湿度が高いと不快指数も上がり痛みの感度が増す。
・湿度が高いと皮膚からの汗の蒸発が減るため、体に水分が溜まりやすくなり、むくみやすくなる。
・腎臓にも負担がかかるので腰が重たくなりがち。腎臓は冷えにも弱いので疲れる時期。
・一日の温度変化が大きいので風邪をひいたりもしやすい。日中暑いから油断して、夜冷えてしまう。

こんなふうに調子を崩す要因が揃っています。
とりあえずは夜の冷えにご注意ください。


健康管理士のメルマガによると、この時期旬の食べ物はにんじん、りんご。
一部抜粋しますと、
●にんじん
βカロテンの多さが特長の1つです。
βカロテンは体内でビタミンAに変換され、鼻や喉の粘膜を丈夫にし、
風邪などの細菌感染を予防する作用があります。
また、目との関係が深く、視力維持や現代人に多いドライアイを防ぐ役割もあります。
便通を促し、コレステロールや体の毒素を排出する働きがある食物繊維も豊富です。

●りんご
水溶性食物繊維のペクチン、カリウム、ポリフェノールが豊富。<
ペクチンは、腸内で消化物やコレステロールなどを包み込んで、
体外に排泄させやすくする働きがあり、便秘の改善や高血圧予防に効果があります。
また、腸内の乳酸菌の生育を促進し、悪玉菌の活動を抑え、善玉菌を増やす働きがあります。
皮に多く含まれるポリフェノールは、活性酸素の働きを抑制し、
がんをはじめ生活習慣病を予防する効果があります。
さらに、りんごの酸味のもとであるりんご酸とクエン酸は、
疲労回復、食欲増進などに効果があります。


我が家の食卓でもブドウと梨がそろそろ終わり、そしてりんごへシフトです。


10月の元町のイベントは
・15(土)16(日)の「元町フードフェア」 こちらは18時〜21時
 その日元町商店街では15時から3丁目を開放しスイーツ&デリストリート。
 ココロとカラダのキレイプロジェクト「Beauty & Health」のサービス、<
 人気の岩手一戸町の新鮮なお野菜と産品の販売「一戸産直夜市」も。

 そして15日の土曜は、当院のある元町河岸通りで「第4回横浜運河パレード」も開催され、13時ごろには賑やかな舟のパレードが通過します。
 その間の12時〜14時には「元町かわぎしテラス」をお楽しみいただけます。
 河岸通りのお店による物品(軽食や飲み物など)販売があり、こちらには僕もお手伝いとして参加の予定です。

・元町ハロウィン 31(月)16時頃から元町の各お店がお菓子を配りはじめ、商店街としては風船の配布があるそうです。

http://www.motomachi.or.jp/event/halloween2016.html



最後にこのメールでお気づきの点がございましたら、
いつでもご一報ください。


カイロプラクティックCura
榎本賀一

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Facebookは榎本賀一でもやっています。  

カイロプラクティック CuraカイロプラクティックCura

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営業時間
10:00〜20:00
(電話受付18:30まで
時間外はご相談ください)

お子様連れは
月火金の10:00~14:00
の受付です(2日前までに予約)。

不定休、予約優先

休業日の案内
6月の休み
3(日)、17(日)
7月の休み予定
1(日)、
15(日)、16(月)

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mail

★アクセス
 みなとみらい線元町・中華街駅元町口から徒歩1分(5番出口の元町口から出てください)。
 JR石川町駅南口
からだと8分ぐらいです。
 元町商店街
のすぐ裏の河岸通りにビル入口があります。アクセス詳細はこちらも。

 横浜市内だと中区・西区・南区・磯子区・港南区・神奈川区あたりからの御来院が多いです。
 中区ですと山下町、横浜中華街、石川町、山下町、新山下、山手町、石川町、本牧あたりからのご来院が多く、また関内、日本大通りあたりのオフィス街からも近いです。
 西区ですとみなとみらいから、磯子区だと磯子、森あたりからの方が多いです





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