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横浜市中区元町の整体で腰痛・肩こり、顎関節症、顔のゆがみ・むくみ解消(小顔)、姿勢・骨盤矯正。

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

2016年4月

春の食材と「セルフメンテナンスコーチング」のご案内

皆さんこんにちは、
カイロプラクティックCuraの榎本賀一です。


ようやく風邪とインフルエンザの方が減りました。
でもスギ花粉の飛散がピーク。
僕も今がちょうど症状のピークで、
医者で処方される鼻スプレーが割と効いて、なんとかそれでしのいでます。
これからは杉からヒノキへと花粉が変わるので、まだ油断が出来ません。
さて4月の休みです。


3(日)、5(火)、17(日)
※29(金)は祝日ですが営業いたします。


さて、僕の持つ健康管理士のメールマガジンによると、


「花粉症の症状を和らげる食べ物として、レンコンが挙げられま
す。
レンコンには、粘り成分であるムチンやポリフェノールの一種
であるタンニンが含まれています。ムチンには粘膜の炎症を
抑える作用があり、タンニンには抗アレルギー作用があるとい
われています。
さらに、レンコンに含まれる豊富な食物繊維は、腸内細菌の
バランスを整えて花粉症対策に有効に働きます。」


とありました。

レンコンはもう旬ではないですが、食物繊維は腸に良いです。
食養ではレンコンは肺に効く、呼吸器系に良いとされます。
東洋医学では肺と大腸は仲間ですから面白い関係ですね。

さらに健康管理士のメルマガでは旬の食材として、

新じゃがいも、スナップえんどう、タラの芽

が挙げられていました。
ま、タラの芽ってあんまりメジャーではないですよね。

この4月は
アスパラガス、かぶ、きくらげ、キャベツ、グリーンピース、ごぼう、さやえんどう、しいたけ、
セロリ、たけのこ、たまねぎ、にら、ふき、みつば、レタス

あたりがメジャーな旬の野菜。

果物だとキウイ、グレープフルーツなどの柑橘類が、
海産物だと、しらす、もずく、わかめ、あたりが旬。

とくに東洋医学ですと春は肝臓が良く働く季節とされますから、
肝をおぎなう酸味のある柑橘類は摂るのに良い時期ですよ。


先月から始めた新メニューを「セルフメンテナンスコーチング」ですが、
少しずつ予約を頂いております。

念のために再度書いておきますが、
これは施術ではありません。レッスンに近いです。

たとえば
・良い姿勢でいたい、もしくはなりたい 
・お腹を凹ませたい 
・やせたい・腰痛が出にくいようにしておきたい 
・肩コリがひどくならようにしておきたい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい

など、個々の皆様の課題や願望に対して、

・どのような運動が効果的か? 
・どんなストレッチが良いか?
・生活習慣の改善点は?

など、自分で自分の体をメンテナンスするための方法を、
ただ口で説明するだけでなく、実際に私と一緒に行うことで、<
マンツーマンでしっかりとお伝えしようというものです。

約60分と時間をしっかり取って、じっくりとお答えいたします。

元々施術後の良い状態を維持するために考えたものですので、
単独でお受けいただいてももちろん良いですが、
できれば施術とともにお受けいただければと思います。

通常1回 5400円を考えておりますが、
僕にとっても新しい試みですので、
まずは当院にお越しいただいたことのある方からご連絡いたしました。

ということで、
このメールをご覧の皆様はこのメニューを
5月末まで3780円といたします

僕と一緒にちょっと体を動かしてみませんか?


最後にこのメールでお気づきの点がございましたら、
いつでもご一報ください。


カイロプラクティックCura
榎本賀一

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カイロプラクティック CuraカイロプラクティックCura

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月火金の10:00~14:00
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1(日)〜4(木)、
7(日)、8(月)、
21(日)
2月の休み予定
4(日)、12(月)、
18(日)

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mail

★アクセス
 みなとみらい線元町・中華街駅元町口から徒歩1分(5番出口の元町口から出てください)。
 JR石川町駅南口
からだと8分ぐらいです。
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 西区ですとみなとみらいから、磯子区だと磯子、森あたりからの方が多いです






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