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横浜元町の整体、カイロプラクティックCuraです。

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

セルフ メンテナンス コーチングSelf-maintenance Coaching info

エクササイズ・ストレッチなどによるセルフ メンテナンス術

 さまざまな健康情報、運動法などが巷に溢れていますが、それらが本当に自分に合うものなのか、疑問を感じたことはありませんでしょうか?

 人の体は千差万別。体型や癖も違えば、普段の生活もまちまち。ですから、今その人にどのような運動方法が有効なのかも異なります。
 ましてや何らかの症状などがあるような時にはなおのこと。これをすれば誰にでも効くというものはありません。

 私は1998年から施術を続けてまいりましたが、単に施術だけではなくて、施術後の過ごし方や日常のメンテナンスのしかたによって、その後の体の状態がかなり違ってくることがわかってきました。

 通常の施術の中でも、こういうことに気を付けると良いとか、こういう運動が良いとかいうことはその都度お伝えしてきましたが、どうしても時間的に制約があります。

 「施術の効果を持続させ、ご来院の方ご自身の力で良い状態を維持してもらいたい。そのためにはそれぞれの人に合ったものを個別に提供する必要がある。

 という考えのもと、あらためて時間を設けて、その時のその人の状態にマッチする運動やストレッチなどを正確にお伝えしたいということでこのコースを始めました。

 これは施術ではなく、レッスンに近いです。

 たとえば
・良い姿勢でいたい、もしくはなりたい
・お腹を凹ませたい
・やせたい
・腰痛が出にくいようにしておきたい
・肩コリがひどくならようにしておきたい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい

 など、個人個人それぞれいろいろな課題や願望をお持ちのことでしょう。

 それらに対して、
・どのような運動が効果的か?
・どんなストレッチが良いか?
・生活習慣の改善点は?

 など、自分で自分の体をメンテナンスするための方法をただ口で説明するだけでなく、実際に私と一緒に行うことでマンツーマンでしっかりとお伝えしようというものなのです。

 約60分と時間をしっかり取って、じっくりとお答えいたします。

 単独でも良いですが、施術の効果を持続させるという意味では、通常の施術にプラスしてお受けいただくと効果的です。

 動きやすい格好をご準備ください。


前後開脚ストレッチ   開脚前屈ストレッチ
 三角筋ストレッチ  肩の挙上ストレッチ

 お受けになられた方からの声

30代女性 神奈川県横浜市
 いつも先生の施術を受けてます。自分の体のことを知っている先生からマンツーマンで教えてもらえるので良かったです。自分の体のケア方法を一度は知っておきたいので。

30代女性 神奈川県横浜市
 普段のケアが重要だということはわかってたのですが、何をすれば良いのか自分ではわかりませんでしたから、先生がこのコースを初めてくださって良かったです。これで良い調子が長持ちしそうです。


所在地   
住所   〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305
電話  045-664-6601
アクセス  みなとみらい線元町・中華街駅元町口から徒歩1分(5番出口の元町口から出てください)。
 JR石川町駅南口からだと8分ぐらいです。
 元町商店街のすぐ裏の河岸通りにあり、アクセスはとても良いです。詳細ページはこちら