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横浜市中区元町の整体で腰痛・肩こり、顎関節症、顔のゆがみ・むくみ解消(小顔)、姿勢・骨盤矯正。

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305

ぎっくり腰などの急性痛の時にはsudden pain

注意点

 特にぶつけたり転んだり何かしたわけではないのに、急に体のどこかが痛くなるというのは、何も腰に限った事ではなく、首や背中など体のどこでも起こることがあります。

 こんな時どのように対処するかで、その後の回復が違ってきます。

 鋭い痛み・激しい痛み・じんじん熱を持っている・腫れている・患部が赤いというような場合、その筋肉に炎症が起きていますので、それを抑えるためにまず冷やします。

 アイスパックや氷をビニール袋に入れたものタオルでくるんで、10〜15分ほど痛む場所にあて、はずしてしばらくおいて、患部がちょっと熱くなってきたらまたあてて、数回くりかえします。湿布薬よりも、実際に冷たい物のほうが良いでしょう。

 当てていると痛むならすぐに中止してください。またやりすぎないようにしてください。

 あとは、無理に動かさないようにして安静にしましょう。休む姿勢は体が楽に感じるならどんな体勢でもよいです。痛みの出る姿勢は避けます。
 こんな時には患部を押したり揉んだりしないでください。よけいに痛くなる事があります。

 また、お風呂で温めないようにして、せいぜいシャワーで汗を流す程度にとどめて下さい。

 多くの場合、痛みのピークは出てから1、2日で過ぎます。動けないようならじっとしておき、なんとか歩いて行けるぐらいになってきたら、カイロプラクティックなどで体のバランスを整えておくと早く良くなります。

 冷やした方が良いか温めた方が良いか分からない時は、何もしないで安静にしておきましょう。

 ちなみに慢性的なコリの時にはあたためるのが良いです。


 あくまで私見ですが、ぎっくり腰が出る時なんかは、体が休ませて欲しいと言っている時が多いようです。例えば仕事がハードで休みたいのに休めない、または体は疲れているのだけれど本人には自覚がないなんていう時、あとは何らかのストレスが溜まっている時です。
 
 ですので、なんとなくぎっくり腰になりそうな予感がしたら、思い切って体をゆっくり休めて、気分をリラックスさせるようにしてください。

ぎっくり腰など急性の痛みが出た時には



所在地   
住所   〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町1-20 ストーク元町一番館305
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アクセス  みなとみらい線元町・中華街駅元町口から徒歩1分(5番出口の元町口から出てください)。
 JR石川町駅南口
からだと8分ぐらいです。
 元町商店街
のすぐ裏の河岸通りにあり、アクセスはとても良いです。アクセス詳細はこちらも。



カイロプラクティック CuraカイロプラクティックCura

 

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※営業再開のお知らせ
 営業を再開しておりますが、当面は営業時間を短縮します。
 以前と変更がありますので、下記にてご確認ください。

月火木金土 13時〜18時
水日 10時〜18時

(基本第1、3日曜と祝日は休み。時間外はご相談ください。

お子様連れは
月火金曜の13時〜15時の受付です(16時はご相談ください)。
※2日前までに予約ください

不定休、予約優先

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・当院はマンツーマンでの施術ですので、基本的に大人数で院内にいることはありません。
・院内ではお受けいただく方も施術中のマスクご着用をお願いしております。
・手指、ベッド周り、ドアノブなどのアルコール消毒
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・フェイスタオルの毎回交換
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・顔の施術はマスクをお外しいただきますが、フェイスタオルをかけた状態で行います。


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 横浜元町に2004年開院。
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 Curaでは、院長の榎本が責任を持って、皆様の体に合わせたオーダーメイドかつ熟練の整体技術で、筋肉の緊張・コリをほぐし、骨盤・背骨など骨格の歪みを矯正します。


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(託児付きカイロプラクティック施術の所要時間は通常一時間です)

詳しくは産前産後のカイロプラクティックの紹介へ


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アクセス詳細地図
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 JR石川町駅南口からだと8分ぐらいです。
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 横浜市内だと中区・西区・南区・磯子区・港南区・神奈川区あたりからの御来院が多いです。
 中区ですと山下町、横浜中華街、石川町、山下町、新山下、山手町、石川町、本牧あたりからのご来院が多く、また関内、日本大通りあたりのオフィス街からも近いです。
 西区ですとみなとみらいから、磯子区だと磯子、森あたりからの方が多いです。

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