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横浜市中区元町の整体でフットサル後の急な背中の痛みにアプローチ。

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フットサル後のぎっくり背中

急にハードなスポーツは要注意です。

 久しぶりにフットサルを休みも入れずかなりハードにやった後、急に背中がギクッとなって、どんどん痛みが増して、その後数日痛みが変わらないと仰る若い男性がいらっしゃいました。

肋骨8番

 痛みの箇所は左の肩甲骨の下あたり(ピンクの★)。肋骨の8番の上下の肋間に張りがありました。

 肋骨というのは背骨にくっついているわけですが、カイロプラクティック的には背骨胸椎8番というのは横隔膜につながると考えます。

 フットサルを
・久しぶりに
・急に
・休みも入れず
・ハードに
 やったために、激しい呼吸で肋間筋や横隔膜がかなり疲労し、緊張が抜けなくなってしまったのでしょう。

 施術ではかなりこの個所の緊張をとることに集中しましたら、一度の施術でかなり楽になったそうです。

 急なハードな運動は思いがけない痛みの原因になる事もありますので、久しぶりの運動の際には、
・いきなりハードに行わない
・ウォーミングアップをしながら徐々に体を動かす
・休みも適度に入れる
・運動後にはストレッチなどでよくクールダウンさせる
ようにしておきましょう。



(2018年6月ブログ記事に加筆修正)


カイロプラクティック CuraカイロプラクティックCura

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